Idées recettes
Légumes farcis au quinoa boulgour
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 15 minutes
Taboulé libanais au quinoa
Préparation : 20 minutes
Orge, pois cassés aux petits légumes
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Boulgour & Quinoa
Pour changer des pâtes et du riz, le mélange Boulgour & Quinoa apportera une touche de pep’s à votre assiette. C’est aussi une base idéale pour une envie de salade rafraîchissante !
Le quinoa ? On adore ça. Le boulgour ? On l’aime d’amour. Leur association ? Notre vision de la perfection !
500g
100/100
Fabriqué en France
Source de protéines
Cuisson 12 minutes
Comptez environ 60g par personne. Rincez le mélange et versez le dans 2 fois son volume d'eau bouillante salée. Laissez cuire 12 petites minutes à feu moyen. Egouttez et accomodez selon vos goûts !
Quinoa (40%), boulgour de blé (30%), boulgour d'épeautre (30%).
*Produits issus de l'agriculture biologique
Informations complémentaires
| Valeur énergétique (KJ) | |
|---|---|
| Valeur énergétique (Kcal) | 353 |
| Matières grasses (g) | 3.2 |
| dont acides gras saturés (g) | 0.5 |
| Fibres alimentaires (g) | 8.7 |
| Glucides (g) | 64 |
| dont sucres (g) | 3 |
| Protéines (g) | 12 |
| Sel (g) | 0.01 |
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